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| 작성자 : |
이군봉 |
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| 작성일 : |
2009-05-03 오후 3:55:00 |
조회수 : |
400 |
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| 파일 : |
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[1],식품군별 1회 섭취 분량
1회 섭취 분량은 우리나라 성인이 일상적으로 한 번에 섭취하는 각 식품의 섭취량을 기준으로 설정한 양으로 아래와 같습니다.
(1),우유 및 유제품우유~ 1C, 치즈 1장, 아이스크림 1C, 떠먹는 요구르트 1개
(2),유지, 견과류 및 당류버터~ 1ts, 마요네즈 1ts, 설탕 1ts
(3),고기,생선,계란 및 콩류~ 쇠고기 60g, 뱅어포 1장, 두부 1/5모, 닭다리 1개
(4),채소 및 과일류~ 시금치 등 데친것 1/3C, 김치 60g, 김 1장, 수박 1조각
(5),곡류 및 전분류밥~1공기(210), 국수 1대접, 식빵 3쪽
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